. 1. Comer 1 maçã por dia, sempre no café da manhã ou no lanche da
tarde, nunca após as refeições (também combate asma e rouquidão).
.....2. Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir.
.....3. Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama.
.....4. Nas dermatites seborreicas/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível).
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